Điểm mặt thói quen xấu gây xơ vữa mạch vành.

Xơ vữa mạch vành là căn bệnh làm rút ngắn tuổi thọ của con người. Bệnh gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm như suy tim, nhồi máu cơ tim dẫn đến tử vong đột ngột. Lối sống thiếu lành mạnh sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Hãy đọc bài viết “Điểm mặt thói quen xấu gây xơ vữa mạch vành” sau đây để tìm hiểu nguyên do khiến bạn mắc phải bệnh này.

Ít vận động, ngồi nhiều.

Ngồi nhiều tăng nguy cơ xơ vữa mạch vành.

Theo nghiên cứu của Đại học Trung tâm Y Tây Nam Texas (Mỹ) khẳng định ngồi nhiều có liên quan tới các chỉ báo sớm của xơ vữa mạch vành hình thành trong tim. Cứ mỗi giờ ngồi thêm hàng ngày sẽ tăng 12% nguy cơ vôi hóa động mạch vành. 

Lười vận động khiến mỡ tích tụ bám vào thành mạch lâu ngày trở nên xơ cứng, mạch vành hẹp lại gây ra các biến chứng như: thiếu máu, nhồi máu cơ tim… do dòng lưu thông máu bị cản trở, lượng máu không đủ để cung cấp cho tim hoạt động.

Lạm dụng chất kích thích.

Rượu bia, café sử dụng thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng xấu đến động mạch gây xơ vữa mạch vành. Uống rượu nhiều làm mất cân bằng canxi và kẽm làm tổn thương cơ tim.

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra những bệnh về tim mạch trong đó có bệnh xơ vữa mạch vành. Hút thuốc làm rối loạn nhịp tim thắt chặt các động mạch lớn làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim – biến chứng nguy hiểm của xơ vữa mạch vành. Hơn nữa, người nghiện thuốc lá thường gặp khó khăn trong việc cai thuốc nếu không kiên trì và có quyết tâm thực sự. Chính thói quen xấu này khiến tỷ lệ tử vong ở người hút thuốc lá chủ động hay thụ động cao gấp 10 lần tỷ lệ ở người sống trong môi trường lành mạnh.

Ăn mặn, ăn nhiều chất béo no.

Ăn dầu thực vật thay vì mỡ động vật để bảo vệ sức khỏe.

Nếu thức ăn quá nhạt nhẽo và thiếu gia vị sẽ khiến bạn cảm thấy chán ăn, không nạp đủ dinh dưỡng cần thiết cho thể. Trái lại, nếu bạn nêm một lượng muối lớn vào thức ăn sẽ gây ra những hệ lụy khôn lường cho tim mạch. Ăn mặn thì khát nước, khi đó bạn tích lũy một lượng nước lớn trong cơ thể gây tăng huyết áp. Áp lực máu làm xơ vữa mạch vành, có thể gây tổn thương vĩnh viễn động mạch.

Ăn nhiều chất béo gây béo phì, thừa cân, tăng cholesterol trong máu. Béo phì là tiền đề cho xơ vữa mạch vành như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu,…

Thiếu ngủ, căng thẳng đầu óc.

Mất ngủ gây căng thẳng, mệt mỏi.

Thiếu ngủ khiến tim làm việc nhiều mệt mỏi tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch đặc biệt là xơ vữa mạch vành.

Căng thẳng đầu óc, lo âu gây nguy cơ rối loạn mỡ máu - bệnh làm tăng hàm lượng cholesterol xấu LDL làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch vành.

Như vậy, trên đây là bài viết về những thói quen làm tăng nguy cơ mắc xơ vữa mạch vành. Bạn cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để tuổi thọ được kéo dài và cuộc sống vui khỏe hơn. Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí về bệnh xơ vữa mạch vành nhé.

 

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 32, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline: 0962 158 661
Email: info@PyLoRa.com

Xem thêm: Phương pháp chuẩn đoán xơ vữa mạch vành

 

Dược Sĩ Nguyễn Hoàng Sơn

Bài viết liên quan

Nghệ - vị cứu tinh cho những người bị xơ vữa mạch vành

Nghệ - vị cứu tinh cho những người bị xơ vữa mạch vành

Trong bếp gia đình của người Việt – nghệ là một trong những gia vị được sử dụng rất nhiều. Kể cả trong những món chiên, xào, nấu với các thực phẩm như gà, cá. Nhưng ít ai biết rằng, nghệ cũng là một trong những thuốc quý dân gian hỗ trợ trong xơ vữa

Muối – sự nguy hiểm đối với người xơ vữa mạch vành

Muối – sự nguy hiểm đối với người xơ vữa mạch vành

Với những người bị xơ vữa mạch vành, cần phải hạn chế ăn mặn trong chế độ ăn hàng ngày. Để tránh tăng nguy cơ đột quỵ, xơ vữa động mạch. Các bạn nên lưu ý đến những điều sau Vai trò của dinh dưỡng khi trị bệnh mạch vành Trong cơ thể người, 80% lượng

Thực phẩm cấm kị với người bị xơ vữa mạch vành

Thực phẩm cấm kị với người bị xơ vữa mạch vành

Để kiểm soát bệnh xơ vữa mạch vành, Những người mắc bệnh xơ vữa thường được bác sĩ khuyên phải chú trọng thực đơn của mình. Vậy thực đơn như thế nào là tốt với người mạch vành ? Các loại thực phẩm nên hạn chế Nguyên tắc ăn uống đối với bệnh xơ vữa độ

Bệnh xơ vữa mạch vành không dám “đụng tới” người trẻ?

Bệnh xơ vữa mạch vành không dám “đụng tới” người trẻ?

Bệnh xơ vữa mạch vành là căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Bởi vậy, nhiều người trẻ thường chủ quan với những tác nhân gây bệnh, khi xuất hiện những dấu hiệu của bệnh không tới gặp bác sĩ để thăm khám . Liệu rằng bệnh xơ vữa mạch vành có không dá

{{item.title}}